Körperliche Aktivität ist eines der effizientesten Instrumente, um die Gesundheit zu bewahren: Erwachsene sollten mindestens zwei oder dreimal pro Woche, mindestens 30 Minuten lang Gymnastik machen, Kinder mindestens eine Stunde pro Tag.

Regelmäßige körperliche Bewegung ist besser als Medizin: Sie schützt vor Herzgefäß-Pathologien, schützt das Muskelsystem, stimuliert den Stoffwechsel, stärkt das Immunsystem, verbessert die Stimmung und baut angesammelte Spannungen ab. Bereits die alten Römer wussten dies! Sport tut nicht nur dem Körper gut, aber auch dem Geist. Die zerebrale Sekretion von Serotonin (dem Glückshormon) steigert sich deutlich bereits nach 30 Minuten laufen oder schwimmen.  
In anderen Worten, Bewegung beugt Krankheiten vor und verlängert das Leben.

Es ist nie zu spät um zu beginnen und man muss sich nicht an Extrem-Sportarten wagen: ein schneller Spaziergang erhöht die Durchblutung des Gehirns um 20%, Treppensteigen oder den Arbeitsplatz mit dem Fahrrad erreichen verbessert die Sauerstoffversorgung der verschiedenen Körpergewebe. Die besten Ergebnisse erhält man, wenn man sich einem Personal Trainer anvertraut, der einen sicheren und individuell gestalteten Trainingsplan erarbeitet,  dieser besteht aus einem Aktivitäten-Mix, um schrittweise und synergetisch die Belastungsfähigkeit, die physische Kraft und die Mobilität zu erhöhen. 

In den Thermal Spa der GB Thermae Hotels werden zahlreiche, sowohl sanfte Bewegungsprogramme, als auch wahrhaftige körperliche Aktivitäten angeboten. Wünschen Sie sich einen Aufenthalt im Zeichen des Entspannens mit Bädern und Gymnastik im Thermalwasser und reaktivierender Hydromassage, wählen Sie „Dolce Vita und Schwimmbäder”. Um die Gelenkmobilität und die Muskelkraft zu verbessern, wählen Sie das  Programm Erde. Sind sie Liebhaber der ayurvedischen Anwendungen, dann bietet Ihnen das Oriental Thermal Spa del Metropole das Programm „Stress und energetisches Gleichgewicht”. Im Abano Grand Hotel hingegen können sich diejenigen die eine sitzende Lebensweise leben, eine Remise en Forme, von Kopf bis Fuß gönnen, mit dem Luxury Antiaging Programm. Die natürliche, aber absolut innovative und effiziente Therapie, die Homotoxikologie, wird ihnen helfen, sich „besser zu bewegen”: Wählen Sie das Programm Detox des Hotel Due Torri.