PILATES

Die Pilates Methode ist ein Trainingsprogramm, das zu Beginn des 20. Jahrhunderts von Joseph Pilates entwickelt wurde. Dieses Übungsprogramm konzentriert sich auf die posturale Muskulatur, dass heißt auf die Muskeln die dabei helfen den Körper im Gleichgewicht zu halten und die grundlegend sind um der Wirbelsäule Halt zu geben. Diese Methode eignet sich auch für die  posturale Rehabilitation. Im Besonderen helfen die Pilates Übungen sich über die Atmung bewusst zu werden, sowie über die Ausrichtung der Wirbelsäule, durch Stärkung der tiefen Rumpfmuskulatur, die besonders wichtig ist, um Rückenschmerzen vorzubeugen und zu mildern.

Mit dieser Trainingsmethode werden nicht nur die Bauchmuskulatur gestärkt, sondern auch die tieferen Muskelfaszie bei der Wirbelsäule und um das Becken. Der Dreh- und Angelpunkt dieser Methode ist die Tonifizierung und die Stärkung des Power House, dass heißt alle mit dem Rumpf verbundenen Muskeln:  Unterleib, Gesäßmuskulatur, Oberschenkel und der Lombalbereich.  

Die Übungen, die auf der Matte ausgeführt werden (Pilates Mat Work) müssen fließend sein und perfekt ausgeführt werden, darüber hinaus müssen sie mit einer perfekten Atmung verbunden werden. In jedem Thermal Spa der GB Thermæ Hotels kann man individuelle Pilates Kurse besuchen. In dem Abano Grand Hotel hingegen, steht zweimal die Woche ein Gruppenkurs auf dem Programm, der für die Gäste des Abano Grand Hotel gratis ist und mit der  “PILATES Card“ von den Gästen der anderen GB Thermæ Hotels besucht werden kann.

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